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                新学期开学 孩子应尽快从网上“搏杀”中挣脱

                2006-12-28 来源:本站原创  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
                摘要:





                  新学期马上要拉开帷幕了,你还在沉迷于网络世界吗

                  就》要开学了,家长和孩子们都在为此做着准备。然而大约▓一周前,一位焦急的母亲来电向笔者求助,反映其读高一的孩子在暑假里每天都要在网上用超过10个小时的时间打网络游戏。让人着急的是,儿子非但暑假作业ㄨ一个字也没有写过,而且由于长时间不运动体重猛增了10几斤。这位」母亲骂也骂了,打也打了,但是毫▽无作用。眼看着开学在即,只能向笔者求助。两天前,她又来电反映,原来经常与她儿子联网的10几个“战友”大多数都是他↘的同班同学,还有●一些也是同校其它班级或其它年级的校友,他们往往组成一些所谓的“战斗队”,整个暑假都是组队∑ 在网上“搏杀”、“练级”、“挣分”。

                  从这位母亲的描述中,我们不难看出这样的学生不是个别现象。他们几乎整个暑假沉迷于网络,就连生物钟也几乎完全改变。面临开学,他们却一点也不╱着急,依㊣旧我行我素。那么到底怎样才能将孩子从网络中拉出来,帮◣助他们从生理、心理等各个方面为开学做好准备呢

                  笔者认为,要想改变孩子,家长首先必须改变对孩子的教育方法。简单、粗暴的教育方式不仅不能正@确引导孩子,还会影响孩子的心理健康成长,需要说明的△是,世界上没有一副灵丹妙药可以解决每一位家长所面临的难题。大家只能根据自己孩子的实际情况对号入座。

                  【建议与对策】

                  三步法引导孩子网上“脱身”

                  -第一步与孩子进行平等☆的沟通

                  首先,从现在开始,不对孩子说“你怎么不好好读书呀”、“你怎么可以整天上网呢”、“你怎么这么不听话呀”等等训他斥的话语。处于青春期的孩子自我意识正在不断增强,负面的指责反而会激起他们的逆反情绪。

                  其次,设法让孩子心甘情愿地坐下来与你平等对话。马上就要處處耍陰謀手段开学了,不宜远游,那就搞一次温馨的家庭↑郊游吧,记△得把家庭影集也带上。如果不便外出,那也可以选择在公园、绿地等让人感到心情放松的地方搞一次野餐或散步。

                  第三,千万不要马上切入正题。可以与家中老人、孩子◣一起看看家庭影集〓,回顾过去的幸福时光,然后一∩起运动、野餐、做游戏,等到时机成熟再开口。

                  第四,在交谈中家长也要注意与孩子沟通的技巧,要设身处地为孩子着想,多站在孩子的立场想问题,进行旁≡敲侧击式的“弹性说服”。如果孩子一时无法接受,千万不要着急,可以转换↘话题。记住,第一次交流中孩子愿意坐下来听你讲就是最大的成果。

                  第五,不要指望一次推心置腹交谈就可以解决问题,随后的几周才是关键。家长应该继续安排几∏次类似的“平 無邊海域之中等的沟通”,餐馆、茶坊、影院都可以。家长要努力去了解孩子的内心世界■,了解孩子所需所想,给孩子以精神上【的关怀、理解与安慰。可》以与孩子聊孩子感兴趣的事情,共同参与孩子感兴趣的有意义的活动。

                  第六,沟通的目的不是让孩子就√此放弃网络。我们的目的是让孩子㊣ 知道自己的父母不是不理解一拳就朝那血紅色小龍迎了上去自己◣,他们已经改变了对自己的态度,也已经改变了教育方法。从而在亲子之间重新建立一条平等、信任的交流通道。

                  第七,父母教育方式的改变必须真心实意,不是停留在№表面上、语言上。如果孩子感觉到父母是装出㊣来,他们会觉得受到了⌒ 天大的欺骗,那么父母的努力就将前功尽弃,情况甚至会变黑色旋風和黑煞雷竟然開始轟擊他得更糟。

                  -第二步逐渐减少孩子上网的时间

                  在沟通取得一定效果后,我们可以开╲始与孩子一起来讨论一些减少上网时间的办法。笔者曾经在《新闻晨报》上介绍过几⊙种方法,只是要求操作者要有一定的心理学基础。下面向家☆长们介绍几种相对来说更为简便的方法:

                  1、时间管理技术法与孩子╱共同商定合适的上网时间。在纸上列出此次上网的任务,用一分钟估计一下大概需要多长〓时间。然后找一个小闹钟,到时候提醒自√己下线。如果嫌用闹钟麻烦的话,可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件,在上网的同时打开。

                  2、警示卡法让孩子在一张纸的左右两边分别列出』自己沉迷网络所导致的主要问题和摆脱网络⊙可能会带来的主要好处,多复印几份,贴在经常可以看得到的地〗方,时刻提醒。

                  3、自我目录法让孩子列出自己沉迷网络后被忽略的各项活动,并按重要性进行排序。让孩子说出这些活动对他的意义,让孩子自己在虚拟世界与现实活卐动之间所作★选择。

                  4、目标管理法让孩子在每次上网之前花2分钟时间想一想上网要干什么,把具体要完成的任务列在纸上,完成一项划去一ω 项,全部完成就下网。不要认为这个2分钟是多余的,它会帮助孩子省下在网上漫无目△的地漫游的◇时间。

                  5、行为契约ξ法家长可与孩子共同制订契约,通过孩子◢认可的惩罚制度进行监督。一旦孩子的网络行为超出了契约允许范围,就坚决根据契约执行。

                  6、暗示法让孩子选用一些自我激励式的格言,或自己编写一些提高信心的话,进行自我对话,建立积极、正面的暗示,如“我一定能◎戒了它”“我正在逐▓步摆脱它”等等。每天临睡前或起床后闭直線上升目默念三次。

                  7、转移注意力法可以在孩子的特长方面下工夫。如和孩子一起打打球、下下棋、聊聊天等,让孩子没有时间去卐想上网的事情。

                  8、按摩穴位法用右手大拇指轻轻地洗禮有节奏地ζ 顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向≡上三横指正中线上),按摩36次。其道理在◣于,第一,针灸内关穴对稳】定情绪是有作用的。第二,按摩36次起着转移注意力的作用。第三,根据棋牌游戏赌场传统文化的习惯,顺时针按摩体现顺利的意思。按摩36次有六六大顺的含义,这都具Ψ 有很大的暗示作用。

                  -第三步巩固前一阶段的成果,摆脱对网络的依Ψ赖

                  如果采取某种方法后取得了一定的效果,家长就应该趁热打铁,进一步采取措施巩固成果。有以下一些做法:

                  1、如果要彻底消除某种不良的行为习惯,最好的办法是用另一种好的行为习惯来代≡替它。

                  如果孩子已经成功地远离了▅网络,那么拿什么来填满由于不上网而空出来的时间呢 家长首先想到的一定是最好全部用在学习上。但是,这样做就有可能把孩子重新逼回老路。

                  正确⊙的做法是,我们要培养孩子一▓两种健康的兴趣爱好。如果孩●子参加体育锻炼晚回家了,不要责〇备他,因为筋疲力尽的人是没有多大的能量再用在网络上█的;如果孩子喜欢画画,也不要阻止他,因为一个人如果把能量全部贯注在艺术◣创作上,那对他未来的发展一定会有∞所帮助;如果孩仙靈之氣子热心社会公益事业,我们更要赞赏他,因为∏可以帮助他学会如何融入这个社会、如何与人相处……

                  2、为孩子寻找支持群体。

                  有时候,来自伙伴的互相帮助和互相支持会比家〒长的规劝更有效果。可以让▂孩子的网友们互相监督,时间一到大家一起下网。我们的家长ζ 可以打听一下,在你←孩子的周围有没有成功戒除网瘾者。如果有就一定要争取让他们成为自己孩子的“心理辅导师”。

                  3、家长最好也能学会上网。

                  家长不懂网络,就不能正确引导孩子上网、督促孩子健康ξ 上网。如@果懂上网,一旦发现孩子在□ 上网过程中存在问题,就可以及时与其交流,并马上采取措施。

                  ●家长应该勇敢承担起做家长的责任,主动找孩子进行平等交流。

                  ●如果你觉得与○孩子谈没有把握,那么一种选择就是取得学校的帮助。实践证明,这一ζ类的问题找心理教师最好。要知道,要说服一个人,信任感和良好的咨访关系的建立最为重要,而心理教师正是这方面的专家。

                  ●如果你孩子所在的学校没有心理老师,或者你考虑的是保密问题,那么可以选择一些服务对象针对青少年的心理网站或者心ξ 理热线。

                  ●如果︽你觉得你孩子的问题可能比较严重,一般的谈心和咨询没有用。那么,请千万不要为了面子耽∞误了孩子,应该毫不犹豫地带他去看心理门诊。

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